Aufatmen, sich selbst auf die Spur und in den Flow kommen. Das ist Yoga. Yoga-Praktiken tragen neben der Vitalität, mentalen Stärke und Schlafqualität auch zu mehr Gelassenheit und Zufriedenheit bei. Mit ihnen verbessert sich die Lebensqualität von jetzt auf gleich. Grund genug für uns, im Haven auf alle erdenklichen Weisen Yoga & Meditation anzubieten.
NEU: wöchentliche Pilates Einheiten und Reformer Pilates Stunden
Beim Zederberghof bei Nachbarin Viktoria kann ein Inside Yoga-Flow gebucht werden – der hat’s in sich!
Am besten beim Friedhof-Parkplatz in St. Johann parken und die Stufen hinauf zur Plattform wandern – oben warten eine traumhafte Aussicht und wohltuende Ruhe.
An allen Yoga-Classes des Schwesternhotels Sonnhof kann kostenlos teilgenommen werden. Eine Anmeldung – am besten über die Erlebniscloud – genügt. Dort sind alle Termine und Infos zu finden.
Kraftvoll und entspannt in den Tag starten – beim Sunrise Yoga. Die Class orientiert sich am Hatha-Yoga, mit Asanas (Körperübungen), Pranayamas (Atemübungen) und einfachen Meditationen.
DIY-Yoga mit Aussicht – auf dem Balkon des Appartements. Das benötigte Equipment ist an der Rezeption erhältlich.
Uhrzeit und Flow frei wählbar – im Yogastudio von Viktoria am Zederberghof werden verschiedene Yoga-Stile angeboten.
Die Wanderung zur Meislsteinalm dauert etwa eine Stunde und ist leicht zu schaffen. Oben wartet wohltuende Ruhe – perfekt für einen Flow. Ein schönes Plätzchen suchen, Matte ausrollen und genießen. Wer möchte, kann im Vorhinein einen Frühstückstisch reservieren: Bei Alex auf der Meislsteinalm gibt’s viele selbstgemachte Köstlichkeiten.
In Zell am See aufs SUP steigen und in den Flow kommen – das Equipment ist im Sonnhof oder direkt vor Ort in Zell am See erhältlich.
Über das Rooftop im 7. Stock geht es hinaus auf eine saftig grüne Wiese. Von dort führt der Weg zur Oberforsthofalm und weiter über den Wanderweg Richtung Gut Berg-Hotel bis zum Baumlehrpfad – ideal, um Pranayamas zu üben und den herrlichen Duft der Natur zu genießen.
Im Juli und August können Kinder im Rahmen des Ferienkalenders an den Yoga-Kursen teilnehmen. Infos und Termine werden rechtzeitig bekanntgegeben.
Starke Mitte, sanfter Flow
Kraft, Flexibilität, Haltung und eine starke Körpermitte – Reformer Pilates ist ideal für jedes Fitnesslevel, ob zum Training, zur Prävention oder zur Regeneration.
Wöchentliche Gruppeneinheiten (€ 25 / 60 Min.) – Anmeldung erforderlich (an der Rezeption oder vorab über die Erlebniscloud)
Personal Training Einheit (€ 95 / 60 Min.) – individuell abgestimmt, Terminvereinbarung vorab erforderlich
Im Sonnhof findet täglich ein Yoga-Flow statt. Dafür kann sich kostenlos angemeldet werden. Termine und Infos sind im Stream unterhalb aufgelistet.
01.11. - 29.11.2025
Wellness Heavenab €106,– pro Person
28.11. - 21.12.2025
Advent Blissab €402,– pro Person
01.11. - 20.12.2025 // 06.01. - 16.02.2026 // 22.02. - 13.04.2026 // 14.05. - 01.12.2026
Babymoonab €201,– pro Person
